Cara Ampuh Tanpa Obat Menghilangkan Pegal Pegal Pada Kaki

ItsIlmu - Cara Ampuh Tanpa Obat Menghilangkan Pegal Pegal Pada Kaki. Rasa lelah setelah seharian beraktivitas membuat tubuh anda akan terasa pegal pegal terutama pada kaki. Kaki memang menjadi tumpuan tubuh saat melakukan aktivitas sehari hari seperti menggunakan sepatu hak tinggi, kerja lapangan,dan aktivitas lainnya. Rasa pegal dikaki biasanya terjadi karena adanya peregangan berlebih pada otot arteri kaki.

Untuk meredakan pegal pegal di kaki anda tidak perlu pergi ke dokter atau minum obat, cukup lakukan terapi sederhana ini dirumah.

1.Posisikan Kaki Lebih tinggi

Cobalah anda berbaring dan posisikan kaki anda lebih tinggi dari tubuh anda. Bisa anda ganjal menggunakan bantal atau sandarkan pada dinding kamar anda. Tips ini memang sangat mudah dan biasanya setelah disandarkan sekitar 30 menit kaki akan terasa lebih baik. Jangan terlalu lama melakukan terapi ini karena akan menyebabkan darah tidak mengalir pada kaki anda dan akan membuat kaki anda kesemutan.

2.Rendam Menggunakan Air Es

Caranya siapkan es batu dan garam secukupnya. Masukkan es batu dan garam pada basokm dan tambahkan air secukupnya agar kaki anda dapat direndam dalam baskom tersebut selama 20 menit. Selama melakukan terapi ini kaki anda akan terasa digigiti ikan terapi. Pada telapak kaki memang banyak sekali ujung ujung saraf,maka selain menghilangkan pegal pegal terapi ini juga dapat tubuh anda menjadi lebih rileks.

3.Rendam Menggunakan Air Hangat

Selain menggunakan air es anda juga bisa menggunakan air hangat sebagai penghilang pegal di kaki. Caranya sediakan satu ember air hangat dan rendamlah kaki anda sekitar 20 menit. Anda juga bisa menambahkan bunga agar tubuh anda semakin rileks.

Itulah beberapa tips untuk menghilangkan pegal di kaki mudah mudahan bernanfaat.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Penjelasan Zat Anti Beku untuk Radiator

Saat kendaraan dian dengan mesin mati di musim dingin dalam waktu yang lama, cairan pendingin dalam radiator dan blok mesin dapat membeku. Apabila ini terjadi, maka volume pendingin akan bertambah sekitar 9% dan radiator mungkin retak, juga kerusakan yang serius akan terjadi pada blok silinder dan kepala silinder. Umumnya zat anti beku ditambahkan pada pendingin untuk mencegah terjadinya pembekuan pada saat musim dingin. Sejumlah zat anti beku diperlukan saat temperatur rendah sekali. Sifat Utama Zat Anti Beku Zat anti beku mempunyai sifat-sifat sebagai berikut: Mempunyai titik beku di bawah air pendingin. Mencegah karat pada sistem pendingin mesin. Tidak berefek pada kemampuan radiasi panas pada pendingin. Tidak merusak komponen yang terbuat dari karet. Kekentalannya tetap efektif tanpa terpengaruh pada temperatur. Reaksi kimianya stabil. Tidak mudah berbusa. Tidak mudah menguap Kandungan utama zat anti beku (antitfeeze) terdiri dari ethylene glycal. Tipe A zat anti beku mengandung 90

Baca selengkapnya

Sistem Suspensi Belakang Tipe Pegas Daun Paralel

Berbeda dengan Sistem Suspensi Depan , Pada umumnya suspensi belakang menerima berat yang berlebihan dari penumpang dan barang. Keadaan ini menimbulkan kesukaran dalam menentukan kekerasan pegasnya. Apabila pegas dibuat cukup keras untuk beban berat, akan menjadi terlalu keras bila kendaraan hanya dinaiki pengemudi. Sebaliknya, bila dibuat cukup lembut untuk dinaiki pengemudi, pegas menjadi terlalu lemah sewaktu mendapat beban berat, demikian pula keadaannya dengan shock absorber. Keadaan ini dapat diatasi dengan menggunakan pegas daun atau tipe pegas lain yang mempunyai konstanta yang variabel, shock absorber yang diisi gas, dan lain-lain. Suspensi belakang dirancang agar axle selalu pada posisi yang benar, dan bila melalui jalan yang tidak rata roda-roda melambung tanpa mempengaruhi kestabilan arah roda depan. Tipe Pegas Daun Paralel Suspensi rigid axle tipe pegas daun paralel ini banyak digunakan pada suspensi belakang kendaraan komersial. Tipe axle yang biasa menggunakan suspensi d

Baca selengkapnya

Penjelasan Gear Oil atau Oli Roda Gigi

Oli roda gigi adalah oli yang digunakan untuk melumasi transmisi manual, differential, dan steering gear. 1. Syarat Syarat Oli Roda Gigi Gesekan disertai tenaga interaksi phisik antara obyek, dan gesekan selalu mengakibatkan keausan. permukaan gigi adalah subyek gesekan akibat slip dan gesekan akibat putaran. Besarnya beban permukaan gigi, permukaan yang kasar, dan kecepatan meluncur menghasilkan gesekan yang besar dan bertambahnya panas yang ditimbulkan. Untuk alasan tersebut, oli roda gigi diperlukan dengan memenuhi kondisi berikut ini: Kekentalannya Sesuai Pada umumnya, oli rodda gigi yang memounyai tingkat kekentalan yang tinggi sangat efektif untuk mencegah keausan atau kerusakan pada roda gigi dan bantalan, bunyi, dan kebocoran oli. Bagaimanapun kekentalan mempunyai efek pada saat start mesin, dan feeling perpindahan tuas transmisi manual saat temperatur masih rendah. Oleh sebab itu harus digunakan oli roda gigi yang mempunyai kekentalan yang sesuai. Kekentalan oli cenderung bert

Baca selengkapnya

Ratna Pratiwi

Cari Blog Ini